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产后便秘怎么治疗 产后便秘用开塞露好吗

来源:丁香社179网编辑:丁香社179网

  产后便秘用开塞露好吗

  产后便秘严重的话,可以用开塞露。产后便秘首选还是食疗,但如果长期便秘,便秘情况严重的话,就不要再拖下去了,可以用开塞露来缓解便秘,或用肥皂条塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。

产后便秘怎么治疗 产后便秘用开塞露好吗 产后便秘吃什么好

  产后便秘怎么办 首选食疗

  推荐食谱:番茄豆芽汤

  食材:

  黄豆芽50克、大番茄1个、芹菜1根、豆腐1块、水600毫升、盐少许。

  做法:

  1、将食材洗干净,番茄切成片,芹菜切成小段,豆腐切成小块。

  2、将水倒入锅中煮滚后,放入豆芽用小火煮20分钟。

  3、再加入番茄和芹菜,煮约10分钟。

  4、最后加上豆腐,煮滚调盐即可。

  功效:黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复产妇生产时损伤的组织;维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,有助于预防产后出血;纤维素则有增强肠道蠕动的功能,能缓解产后便秘症状

  推荐食谱:鲜百合小炒

  食材:

  鲜百合1个、黑木耳1小把、莴笋1根、胡萝卜1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、盐2茶匙。

  做法:

  1、将鲜百合掰成小片洗干净之后,沥干水分。将黑木耳提前泡发,洗干净之后,去掉硬蒂头,撕成小朵。

  2、莴笋洗净去皮,切成片。胡萝卜洗净去皮,切成片。生姜、大蒜去皮,切成片备用。

  3、热油锅,爆香蒜片和姜片。

  4、往锅中依次放入胡萝卜片、黑木耳、莴笋大火翻炒到断生。

  5、最后放入百合,快速翻炒到边缘呈透明。

  6、然后调入盐,拌炒均匀即可。

  功效:莴笋是春季的时令蔬菜,也适合产后妈妈食用。除了有丰富的纤维素,可以帮助新妈预防和缓解产后便秘之外,莴笋还有通乳作用,对于产后乳汁不下的妈妈来说,吃莴笋有催奶作用。另外,莴笋还富含钙、磷、铁,有清热、活血有不错的功效。

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  推荐食谱:杮椒炒嫩玉米的做法

  主料:嫩玉米粒300克,红绿杮椒50克。

  配料:花生油100克,盐2克,白糖3克,味精1克。

  制作方法:

  1、将玉米粒洗净;

  2、红绿杮椒去蒂、去籽,洗净,切成小丁;

  3、将砂锅置于火上,放入花生油,烧至七成熟;

  4、下玉米粒和盐,炒2-3分钟;

  5、加入清水少许,再炒2-3分钟;

  6、放入杮椒丁翻炒片刻,再加入白糖、味精翻炒,盛入盘内完成。

  功效:此菜的嫩玉米香甜可口,佐以杮椒,色泽美观,诱人食欲,夏秋两季,均可食用。此菜含维生素C,粗纤维极为丰富,孕妇妊娠便秘这食用,可缓解产后便秘病情。

(责任编辑:陈英子)

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